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アトピー生活習慣改善塾ＴＯＰ −＞ メルマガバックナンバー −＞メルマガ第７９号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■ 「厳選された講師陣がアトピー改善のための立ち上がる！」 ■■■■ 読者数：あわせて５０００人くらい 第７９号 URL:http://nayami-help.com/ 主任講師 伊藤久美子メルマガ配信中☆ミ http://www.mag2.com/m/0000222810.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 当サイトのプログラムは通信教育制度を取り入れています。 ↓ http://nayami-help.com/ 各種、質問、お問い合わせ info@nayami-help.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 夏は肌をきれいにして、スマートな身体でいたいですよね！ 私は元々、ボクシングをやっていたので、体重のコントロールは得意です。 ですが、ボクシング式短期間ダイエットは非常に身体に負担がかかります。 栄養バランスの悪い、カロリーの低い食事、過度な運動 やたら熱い部屋で、汗が出なくなるまで汗をかきました。 特に私は背が低く、リーチが短いので、ただ筋肉を付けるのではなく しっかり絞った身体を作る必要がありました。 いや・・・本当にしんどかったです。 はっきりいって、こんなダイエット方法ではアトピーの人は 身体を悪くするし、アトピーを悪化させてしまうでしょう。 変なダイエット方法をしてほしくないので 今回は正しいダイエットの方法をお教えします。 特にちょっとコレステロールが高い方・・・ 最近ちょっと太ってきたなぁ・・・ という方、肥満は身体に様々な悪影響を与えます。 勿論、アトピーも悪化します。 間違った除去食療法をしている人は、不健康に痩せていきます。 食事の療法はまだ、皮膚科の先生にもしっかり浸透しておらず 結果的にたんぱく質はとるな！言ってるくせに 痩せてくると、痩せすぎです。たんぱく質をもっと摂取して！ なんていう人もいるそうです （実際にこのような相談メールを頂いた事があります。） 過度な食事療法をしている人は、栄養失調にもなりかねません。 では、正しくダイエットしていくためにはどうしたら良いのか？ 食べないダイエットは、結局からだの栄養バランスを悪くしてしまい 代謝が悪くなってしまうので、一時的には痩せてもリバウンドします。 ご飯は食べなきゃ駄目です。 ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取して 適度な運動をし、少しだけ炭水化物の摂取量を減らす 夕食の後に少しだけ運動をするようにしてみてください。 朝食は必ずとってください。 朝食を全くとらないで、昼食を急にとると 身体は栄養を、カロリーをほしくてしょうがなくなってしまうので どんどん身体にカロリーを吸収してしまいます。 なので、朝はフルーツやサラダなどビタミンやミネラル豊富なものを しっかり食べるようにしましょう。 お相撲さんって二食しか食べません。これはこれは身体を追い詰めて カロリーを吸収しやすくするためなんです。 アトピー生活習慣改善塾のプログラムを実践して 痩せすぎて不安だ・・・という方がいらっしゃいました。 症状は徐々に良くなっているそうですが、元々痩せているのに 更に痩せてしまって心配だったようです。 健康的に痩せる分にはなんら問題ありません。 現代人の食事は偏っていて、カロリーが高いものが 多いため、一見普通の体系をしていても 内臓脂肪が付いてしまっていたり、下腹だけぽこんと 出てしまったり・・・ ダイエット＝汗をかく、運動する ダイエット＝食事の量を減らす という考え方の方が多いようですが、これはファーストステップ としては間違い。 まずは食べているものを見直す！これが正しい形です。 あなたも正しいダイエット、正しい食事から始めてください。 正しいダイエット＝アトピーの改善 この公式は正解です。 アトピーをすぐに改善したい人は・・・ 当サイトのプログラムは通信教育制度を取り込んでいます。 ↓ http://nayami-help.com/ 各種、質問、お問い合わせ info@nayami-help.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私達の無料レポートはもうダウンロードしましたか？ 無料ですので！どんどんダウンロードしてくださいね♪ 『お金を極力かけずにアトピーを完治する。アトピー完治塾。無料レポート』 http://mailzou.com/get.php?R=2469 『お金を極力かけずにアトピーを完治する。アトピー完治塾。 無料レポート2デトックス』 http://mailzou.com/get.php?R=2861 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ブログも始めました♪統括相京のアトピー改善ワンポイントと 講師との交流。食育のお話を中心に書いています♪ http://blog.livedoor.jp/sora1228/?blog_id=1895729 悪徳アトピービジネスを徹底淘汰！ 自宅で極力お金をかけずにアトピー改善 アトピー生活習慣改善塾 http://nayami-help.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●発行者 Ｉ−ＭＥＲＣＨＡＮＴ 相京 雅行 ●お問合せ aikyo@i-merchant.biz ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんなことでもかまいません 自分ひとりで気持ちを抱え込んでしまう前に 私や講師に相談してください。 電話や、対面だと中々言えないことも メールだったらいえますよね？ 何回でも、何十回でもメールくださいね。 返信率は１００％ そのうち１０時間以内の返信は95％ぐらいです（笑） 大丈夫！あなたなら大丈夫。 あなたのアトピーは治ります。 好きな服も着れます。 好きな仕事にも就けます。 好きなところにも行けます。 決して、諦めないで・・・ 気持ちが沈んだ時は、私たちがいます。 あなたからのメールを待っています。 あなたにとっての「癒者」でありたい アトピー生活習慣改善塾 スタッフ一同 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆編集後記☆ 最近髪の毛が伸びてきたので、サッカー用の ヘアバンドを買いました。 髪の毛も落ちてこないし、すごく便利です＾＾ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 登録・解除 ：まぐまぐ http://www.mag2.com/m/0000198999.htm カプライト http://cgi.kapu.biglobe.ne.jp/m/12223.html メルマガ天国 http://melten.com/m/23765.html メルマ http://www.melma.com/backnumber_162285/ メロンパン http://www.melonpan.net/mag.php?10209/ ご意見・ご要望等 E-mail：aikyo@i-merchant.biz このメールマガジンは、 インターネットの本屋さん『まぐまぐ』『カプライト』『メルマガ天国』 『メルマ』『めろんぱん』の配信システムを利用しています。 yahooメルマガでも配信中 http://merumaga.yahoo.co.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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